Женский информационно-образовательный центр «Стимула».
Некоммерческая негосударственная органиация
Некоммерческая негосударственная органиация
Февраль 2009года, ЖИОЦ «Стимула»
Проект «Формирование у женщин г. Дубны нового типа отношения к своему здоровью» поддержан благотворительным фондом « Распределительный комитет Джойнт».
ПРОГРАММА «ЖЕНСКОЕ здоровье» - второй этап
Женский информационно-образовательный центр «Стимула», завершив первый этап программы «Женское здоровье» по профилактике рака молочной железы и оказанию помощи женщинам, находящимся в группах риска, с января 2009 года продолжил этот проект. Мы убеждены в большой пользе продолжения проекта и проводимой работы в созданных нами группах женщин, ведь с каждым месяцем популярность занятий растет, растет вера в то, что жизнь может подарить еще много радостных минут общения, творчества, взаимоподдержки в трудной жизненной ситуации. За это время мы проанализировали, благодаря участию в нашей программе врача – онколога Д. С. Вокача, ситуацию в городе и еще раз убедились, что для нашего небольшого и, в общем-то, благополучного города проблема роста числа онкологических заболеваний среди женщин так же актуальна, как и для мегаполиса. Можно много рассуждать о причинах заболеваемости, но факт остается фактом – только за 2008 год на учет встал 141 человек с впервые выявленными заболеваниями и 113 больных состояли на учете у врача ранее. Среди них – 28 женщин с заболеванием молочной железы. Многие из них могли бы избежать несчастья при своевременном обращении к врачу, при наличии более полной информации о женском здоровье и его особенностях. Учитывая пожелания женщин, занимающихся в группах, мы продолжаем встречи с врачами-специалистами, проводим образовательные программы среди женщин города и программу психологического и физического их оздоровления. Большой интерес вызывают у наших подруг занятия по художественному и прикладному творчеству. В этом номере вы сможете увидеть фотографии, сделанные на занятиях.
Рисуем пейзаж по методике С. Андрияки
Занятие ленточной вышивкой
Занятие прикладным творчеством
Итак, проект продолжается, надеюсь, что наша деятельность принесет пользу жительницам Дубны. Руководитель проекта О.Г. Гангрская ГЕРОНТОЛОГИЯ Геронтология–наука, изучающая социальные, психологические и биологические аспекты старения, его причины и способы борьбы с ним. В рамках программы «Женское здоровье», женская общественная организация « Стимула» организовала встречу участниц проекта (групп взаимопомощи) с врачом-геронтологом Баскаковой Натальей Алексеевной. Это беседа планировалась давно, но по разным причинам откладывалась, наконец, состоялась и дала много пищи для размышлений над нашей жизнью, отношением к себе, своему здоровью и к так называемому «третьему возрасту» женщины. По Н.М.Амосову, основой здорового образа жизни является три определяющих фактора: культ движения, питания и эмоций. Союзниками старости, по мнению специалистов, являются психологические барьеры, которые существуют в сознании людей – отсутствие стимулов жизни, недоверчивость, ограниченность, лень, свойство человека полагаться «на авось», уверенность, что старость победить нельзя, и что всегда этот период жизни связан с болезнями и депрессией.
Врач-геронтолог Н.А.Баскакова (на заднем плане) проводит беседу У женщин это время жизни связано с дополнительными изменениями в организме – более 40 процентов женщин проводят треть своей жизни в постменопаузном периоде, то есть в состоянии эстрогенной недостаточности, поэтому исключительно важно в этот период правильно понимать и оценивать все, что с ними происходит. Женщин - участниц нашего проекта - интересовало все, и врач обстоятельно отвечала на вопросы. Особое место в беседе было отведено проблеме рака молочной железы и остеопороза. Это настоящий бич 21 века, это плата за малую подвижность, лень, неправильное питание, курение, алкоголь. Чаще всего у женщин он начинается из-за гормональных изменений, с уменьшением выработки гормона – эстрогена. Основные профилактические советы : употребление молочных и других продуктов, содержащих кальций, активный образ жизни, упражнения для суставов и принимать витамин Са Д3 Большое значение имеет позитивное отношение к жизни: отрицательные эмоции, зависть, злость разрушают организм и приводят к онкологическим заболеваниям. Важными факторами, продлевающими молодость и бодрость, заслуженно считаются оптимизм, творчество, возможность общения, отсутствие отрицательных эмоций и негативных настроений. Конечно, в условиях нашей непростой жизни, когда пенсия не позволяет достойно существовать пожилым людям, путешествовать, ходить в театры, посещать бассейн и т. д., трудно сохранять улыбку на лице, но стремиться к этому надо. В ходе этой встречи врач дала женщинам простые, но важные для жизни рекомендации: побольше физических упражнений, сбалансированное питание, положительные эмоции, и мы сможем прожить до…180 лет! Врач настоятельно советовала больше быть на природе, совершать длительные прогулки и меньше смотреть телевизор.
